스포츠 손상

힘줄·인대·근육 손상

운동하다 다친 힘줄·인대·근육을 초음파로 확인하고, 다시 운동할 수 있을 때까지 함께 봅니다.

상담 예약하기031-8049-7541

종목별로 자주 보는 손상

운동마다 다치는 자리가 다릅니다. 하시는 운동을 찾아 보세요.

러닝 · 마라톤

같은 동작을 수만 번 되풀이해 발바닥부터 무릎까지 부담이 쌓입니다.

골프

한쪽으로 세게 비트는 스윙이 팔꿈치 안쪽과 허리, 어깨에 몰립니다.

테니스 · 배드민턴 · 탁구

라켓을 쥐고 젖히는 손목, 갑자기 멈추고 도는 발놀림이 많습니다.

헬스 · 웨이트 · 크로스핏

무거운 무게를 드는 순간 어깨·허리·팔꿈치 힘줄에 큰 힘이 실립니다.

축구 · 풋살 · 농구

뛰다 멈추고 방향을 틀고 부딪혀 발목·무릎·허벅지 손상이 많습니다.

1분 증상 체크

내 증상, 어떤 손상일까요?

아픈 곳을 고르고 세 가지 질문에 답하시면 가능성이 높은 손상을 알려 드립니다.

STEP 1 · 아픈 곳을 골라 주세요

이런 증상이 있다면

아래 항목 중 여러 개에 해당한다면 진찰을 권합니다.

  • 운동 중에 「뚝」 소리나 뜨끔한 느낌이 있었다
  • 다친 자리가 붓거나 멍이 들었다
  • 쉬면 괜찮다가 운동을 다시 하면 같은 자리가 아프다
  • 운동 시작할 때 뻣뻣하다가 몸이 풀리면 덜하다
  • 기록이나 무게를 올리면 통증이 따라온다
  • 통증 때문에 자세가 바뀌어 다른 곳까지 아프다

어떻게 치료하나요?

초음파 진단 · 초음파 약침

손상된 힘줄·인대를 화면으로 확인하고, 그 자리를 보면서 약침을 놓습니다. 어디가 얼마나 다쳤는지 함께 보면서 쉬는 기간과 복귀 시점을 말씀드립니다.

침 · 전침 · 부항

다친 주변의 굳은 근육을 풀고 붓기와 통증을 가라앉힙니다. 건강보험이 적용되는 기본 치료입니다.

건강보험 적용

체외충격파

족저근막염, 아킬레스건염, 엘보처럼 오래된 힘줄 손상의 회복을 돕습니다.

도침

손상이 오래되어 힘줄 주변 조직이 들러붙고 굳은 경우, 유착을 떼어 냅니다.

추나요법

다친 뒤 틀어진 정렬과 한쪽으로 쏠린 자세를 바로잡아, 같은 자리에 부담이 몰리지 않게 합니다.

건강보험 적용

운동을 무조건 쉬게 하지 않습니다. 손상 정도에 따라 해도 되는 운동과 피할 운동을 나눠 말씀드립니다.

치료 과정

첫 내원부터 마무리까지 어떤 순서로 진행되는지 미리 알려 드립니다.

  1. 01

    문진 · 초음파

    어떤 운동을 하다가, 어떤 동작에서 다쳤는지 여쭙고, 힘줄·인대 손상이 의심되면 초음파로 확인합니다. 골절이나 인대 완전 파열이 의심되면 영상 검사를 먼저 안내합니다.

  2. 02

    붓기 · 통증 줄이기

    다친 직후에는 침과 약침으로 붓기와 통증을 먼저 가라앉힙니다. 이 시기에는 피할 동작을 구체적으로 알려 드립니다.

  3. 03

    회복 치료

    힘줄·인대 상태에 맞춰 초음파 약침, 체외충격파, 도침 가운데 필요한 치료를 이어 갑니다.

  4. 04

    운동 복귀

    통증 없이 할 수 있는 동작부터 단계적으로 운동량을 늘립니다. 같은 손상이 반복되지 않게 자세와 정렬도 함께 봅니다.

이럴 때는 영상 검사를 먼저 권해 드립니다

대부분의 운동 손상은 해당하지 않습니다. 필요한 검사는 저희가 안내해 드립니다.

체중을 싣기 어려울 만큼 아플 때

뼈에 금이 갔는지 엑스레이로 먼저 확인합니다.

무릎이 빠지는 느낌이 들거나 크게 부었을 때

십자인대·반월상연골 손상 여부를 MRI로 확인하는 것이 좋습니다.

어디가 아프신가요

해당하는 곳을 누르시면 그 부위의 치료와 걸리는 기간을 볼 수 있습니다.

팔을 옆으로 들어올릴 때 특정 각도에서 걸리듯 아프다어깨물건을 들거나 문고리를 돌릴 때 아프다팔꿈치계단을 내려갈 때 시큰하다무릎아침에 일어나 첫걸음을 뗄 때 발바닥이 아프다발 · 발목허리를 굽힐 때 통증이 심해진다허리

자주 묻는 질문

진료실에서 실제로 많이 받는 질문입니다.

운동은 완전히 쉬어야 하나요?

꼭 그렇지는 않습니다. 다친 직후에는 아픈 동작을 피하는 것이 좋지만, 손상 정도에 따라 해도 되는 운동이 있습니다. 진찰로 상태를 확인한 뒤 피할 동작과 해도 되는 동작을 나눠 말씀드립니다.

언제 다시 운동할 수 있나요?

손상 부위와 정도에 따라 다릅니다. 통증 없이 일상 동작이 되고, 다친 동작을 가볍게 해 봐도 아프지 않을 때부터 운동량을 단계적으로 늘립니다. 진료하면서 복귀 시점을 함께 정합니다.

삐었을 때 바로 와도 되나요?

네. 다친 직후에 오시면 어디가 얼마나 다쳤는지 먼저 확인하고, 붓기와 통증을 줄이는 치료를 시작합니다. 체중을 싣지 못할 만큼 아프면 뼈 검사를 먼저 안내해 드립니다.

같은 곳을 자꾸 다치는데 이유가 있나요?

손상이 완전히 회복되기 전에 운동량을 올렸거나, 다친 뒤 바뀐 자세 때문에 같은 자리에 부담이 계속 몰리는 경우가 많습니다. 손상 부위와 함께 정렬과 움직임도 확인합니다.